jak się

a wiesz co to dieta ? wiesz czym sie uzupełnia jej braki? Jak znasz odpowiedz na te dwa pytania to odpowiesz sobie sam na swoje. WESOŁYCH ŚWIĄT

dokladnie jak klufczyk ps: o wmorde <ucieka trzymając sie za suty>

zrob przerwe najlepiej minimum tyle co trwał cykl zeby organizm sie od krety wysycil lepsze efekty wtedy na XP powinny być niz jak bys wzial odrazu po mono

[...] to nie musisz czekac 8 czekasz tyle ile miales cykl to raz. Jak masz kase na xpanda to wal i sie nie zastanawiaj. Ale pamietaj trzeba 2 puchy. HMB mozesz brac nawet przez caly rok. Ale nie na wszystkich dziala poczytaj posty podwieszone. pozdro EDIT: zamiast stecka weś najpierw jakiś jabłczan Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-19 23:01:01

[...] cukru we krwi, a takie należy eliminować z diety. Jak ktoś nie dostarcza odpowiedniej ilości, stąd pomysł na mix białka z płatkami. 30 minut i opada z sił? Za mały posiłek przedtreningowy. Nie ma za bardzo zastosowania dla takich ww, w sportach siłowych. Glikogenu ładować nie trzeba, jako uzupełnienie ww nie nadaje się ze względu na poziom cukru.

najpierw planujesz a potem budujesz- prosta zasada, nie w takiej sytuacji jesli odzywek nie wykorzystasz jak zamierzasz będzie to tylko i wyłacznie twoja wina- przypominam jednocześnie aby nie ignorowac sprawy diety- wlaściwe odzywianie to "skała" na której trzeba budować swoje mięśnie. musisz jakiś- mam nadzieje, że choc troszkę [...]

Przecież takie atrakcje są zawsze dodatkiem do obozu :) Nawet jak będziesz miał 2 czy 3 treningi dziennie,bieganie lub co tam trener wymysli to zawsze pozostaje wolny czas który albo spędzasz na śnie,szamaniu,rozmowach,grzaniem dupy na słońcu etc... Czemu nie skorzystać? Jeżeli jesteś z Warszawy to klub Garuda ma również wyjazd. Musisz cofnąć się [...]

Mam zamiar zacząć cykl Dianabol - Organon ( meta z Argentyny ) dzienna dawka 40 mg chce wiedzieć ile trwa pełny cykl przy takim dawkowaniu, co zrobić aby nie było spadków ;x skasowałem Ci chyba już 2 tematy, za każdym razem podając co robisz źle, jak w końcu nie przeczytasz co się do Ciebie pisze to ten tez poleci

Ilość kcal zbyt wysoka jak na Twoją wagę.Ilość kcal ustaliłbym na 2700-2800 kcal. makro zbyt wysokie Ustaliłbym na poziomie B;2-2.2g/kg T:1-1.5g/kg WW: reszta ww Dieta słaba,jest wiele źródeł białka .U Ciebie dużo jest tuńczyka w diecie.W każdym posiłku powinno być btw ,uwzgledniajac również warzywa ,które powinny znajdowac sie w diecie Pzdr

na pewno bedzie lepiej, zacznij jak jest, czytaj , ucz sie a korety bedziesz robij juz na bieżąco

Dzisiaj miażdżyłem aeroby i mam 90, postaram sie je ureguować aeorobami. A teraz pytanie jak moge zmniejszyć tentno na ekg bo przez to nie chciał mi wypisać lekarz zgody na udział w testach sprawnościowych. Myślisz że blncik przed ekg by pomógł ?

Przepraszam za ekspresje, ale jeżeli rzeczywiście tak się odżywiasz to ilość kalorii adekwatna do anorektyczki. Metaforycznie oczywiście. :-) Być może nie uwzględniłeś wszystkich składników odżywczych, tylko napisałeś to w dużym skrócie. Zrób tak jak napisał ANUBIS.

Z reguły jedną stroną mamy słabszą, drugą silniejszą. Też mogą być jakieś wady postawy, zobacz jak ustwiają Ci się wyrostki kolczyste przy chodze i ćwiczeniach, czyli po prostu czy masz równo biodro. Może jakaś skolioza ? trudno na odległość radzić, ale dobrze, że na to zwracasz uwagę. Na pewno bym robił aktywacje słabszej stroby i więcej uwagi [...]

pij mleko, bedziesz wielki... a powaznie - nie ma ani diety-cood ani cood-sooplementu na zlapanie jeszcze kilku cm... wszystko to sprawa genetyki; popatrz, jak wygladaja najblizsi - jesli maja ~170cm, masz sporo szanse na osiagniecie podobnego wzrostu artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź [...]

Proponujesz splita komus kto silownie odwiedza nieregularnie? Jezeli dalej ma tak odwiedzac to niech chociaz cwiczy FBW, przynajmniej rownomiernie sie bedzie "rozrastal", a opuszczenie ktoregos tam treningu nie bedzie tak drametralne jak przy FBW gdzie zawsze cwiczy to samo.

Jak najbardziej trening WODYNA jest ok, zgadzam sie. Z tymze 4 dni pod rzad uwazam za nadmierne przeciazenie organizmu, a trzy dni bez silowni uwazam za przerwe za dluga.ABxCDxx moim zdaniem wypada znacznie lepiej. Komentowalem rozstawienie planu kolegi, ktore bylo lekko mowiac szalone. Barki 3-4 cwiczenia i nie do domu ale brzuch - cwiczac go na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Obecnie nie mam ale postaram dodać jak najszybciej 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 68/173 4) staż treningowy - rok 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - CM3, BCCA 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 8) suplement stosowane przez [...]

nie wp*****lac sie jak nikt nie chce konsola ma 2 miechy kosztowala 550zl+80zl karta pamieci+2 gry 250zl cena do negocjacji drobnej

Ano niech sie cieplo ubierze, Franco Columbu z tego co pamietam, w jakis radach mowil,by zakladac jakas bluze podczas treningu, dla zachowania ciepla. No wiec jak jest zimno to tymbardziej trzeba zadbac o odpowiednie ubranie.

a wiesz czym one się różnią?bo pytanie zadałeś jak 10 latek